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江油論壇

標(biāo)題: 運動，是心情的調(diào)節(jié)劑！ [打印本頁]

作者: 老蔣 時間: 2009-4-9 16:19
標(biāo)題: 運動，是心情的調(diào)節(jié)劑！
我們經(jīng)過5，12大地震后，心中或多或少留存幾許的陰影和煩躁，如今又面臨災(zāi)后重建的任務(wù)，沒有更多的空閑時間去放松心情和驅(qū)逐心中的焦慮。
但我們每天擠點時間到運動場上去活動活動，也許你我都可做到！
運動不僅可強身健體，還能讓你心情愉快。這是因為：運動的環(huán)境相對比較寬闊，讓人不感覺壓抑。運動也讓人身體每個肌肉組織和關(guān)節(jié)得到活動，過后感覺輕松。運動也可讓你發(fā)泄心中的不滿。
運動的方式很多，你可根據(jù)自己的身體狀況或愛好作出選擇，運動初期要適量，不能超負(fù)荷。一般來說，籃，足球，適合年輕人；游泳適合體質(zhì)較好之人，（如你想游泳最好是從夏天開始。）快速走，騎自行車，打羽毛球，乒乓球則適宜不同人。

作者: 柳絮兒葉子 時間: 2009-4-9 18:02
是啊說起來很容易但做起來就難了
我也想運動�。�

作者: 力不從心 時間: 2009-4-9 18:35
老蔣你組織的隊伍好久才可以開始啊怎么光說不練啊大家都等你在啊

作者: 綠色 時間: 2009-4-9 18:51
呀

頂下

作者: 天高云淡 時間: 2009-7-3 16:16
沒有組織呀sc51874

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