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江油論壇

標(biāo)題: 對(duì)冬泳運(yùn)動(dòng)的五個(gè)誤解 [打印本頁]

作者: 蘭色の魚 時(shí)間: 2007-10-22 16:17
標(biāo)題: 對(duì)冬泳運(yùn)動(dòng)的五個(gè)誤解
誤解之一：冬泳不冷常有人問冬泳者：“冷不冷？”，年少氣盛者一昂脖子回答：“不冷！”其實(shí)這純屬吹牛。你一個(gè)恒溫３６度的血肉之軀，沒有海豹鯨魚那般的皮下脂肪，在冷水中會(huì)不冷？真要感覺不到冷的話問題就嚴(yán)重了，肯定得去看醫(yī)生了。由于一些泳友的豪言壯語，許多人便認(rèn)為冬泳者火氣旺不怕冷，這完全是一種誤解。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不親身體驗(yàn)一下是很難描述的。如果你在冬天用冷水洗過衣服，就可以有一個(gè)大概的估計(jì)：雙手浸入水中的皮膚面積，大約只占全身皮膚面積的二十分之一。所以冬泳算得上人在日常生活中所能遇到的寒冷之最。
誤解之二：冬泳與洗冷水浴差不多
不少人有冬天洗冷水浴的經(jīng)歷，便認(rèn)為冬泳的滋味大概也差不多，這也是對(duì)冬泳的一個(gè)誤解。冷水浴與冬泳是完全不同的兩碼事，洗冷水浴時(shí)，皮膚表面只有局部區(qū)域有薄薄一層冷水流過，人的體溫很容易將其加溫，所以往往洗得全身上下熱氣騰騰，而冬泳時(shí)人全身浸入水中，身體根本不可能使周圍的水升溫，只能全力維持自己的體溫不降低。所以洗冷水浴與冬泳相比可謂小菜一碟。這樣說可能會(huì)開罪洗冷水澡的朋友們，但卻是真話，不信你可以去試一試。不少冬泳的人以前是洗冷水浴的，對(duì)此都深有體會(huì)。
誤解之三：岸上冷，水里不冷
有一些人以為：冬泳者脫了衣服光膀子暴露在空氣中會(huì)很冷，下到水里就好了。這是極端錯(cuò)誤的。由于水的密度遠(yuǎn)大于空氣，人在水中的散熱速度要比在空氣中快許多倍，所以冬泳之冷冷在水中而不是岸上。在水中的冬泳者，不但要為自己的肌肉運(yùn)動(dòng)供應(yīng)能量，而且要通過血液循環(huán)向體表快速供熱以保持體溫，冬泳的熱耗極大的原因即在于此，初試者幾乎個(gè)個(gè)會(huì)胃口大開。
誤解之四：南方的冬泳比較容易
人們常在電視上看見俄羅斯人、哈爾濱人在冰天雪地里冬泳，認(rèn)為這才真正了不起，其實(shí)又是一種誤解。筆者就親身在俄羅斯、哈爾濱嘗試過，他們的冬泳并不比南方的冬泳艱難多少。原因十分簡單：上面講到冬泳之冷冷在水中，水溫是冬泳難度的關(guān)鍵指標(biāo)，而水有一大特點(diǎn)，即到了零度就要冰凍，因此全世界所有的冬泳者都是在冰點(diǎn)之上的水中游泳的。在隆冬季節(jié)，南方的水溫也會(huì)接近冰點(diǎn)，與北方冰層下面的水溫相差無幾。
誤解之五：普通人不適合冬泳
常人對(duì)冬泳運(yùn)動(dòng)的最大誤解，莫過于認(rèn)為該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要特別強(qiáng)壯的體魄而不適于普通人。出乎他們的想象，人在冬泳中遇到的主要障礙是心理上的，而不是生理上的。人類至少已有幾百萬年的歷史了，絕大部分時(shí)間處于原始狀態(tài)，當(dāng)時(shí)的人冬季赤裸著身體四處活動(dòng)，難免過河甚至下水漁獵。而人穿衣御寒并借助橋梁舟揖之利的歷史，至多也只有萬把年。無數(shù)代老祖宗儲(chǔ)存在我們的體內(nèi)的能力還遠(yuǎn)未真正退化，只不過潛藏起來罷了。所以普通健康人的身體完全適宜冬泳。但為什么敢冬泳的人不多，能堅(jiān)持到底的就更少了？說到底還是人的意志問題，冬泳被譽(yù)為“天下第一鍛煉”，又被稱為“勇敢者的游戲”，原因亦在于此。這個(gè)“天下第一”的“勇敢者”確實(shí)不好當(dāng)，即使有多年冬泳鍛煉經(jīng)歷的人，每逢三九天還是要發(fā)愁，下水時(shí)也是要鼓起勇氣的。

作者: 小龍女 時(shí)間: 2007-10-22 17:49
嗯，挺佩服你們這些冬泳者，真的是一個(gè)“勇敢者的游戲”！我自愧不如！呵呵！:)

作者: 風(fēng)林火山 時(shí)間: 2007-10-24 15:21
每天那奮力一跳，都是一個(gè)考驗(yàn)。

PS；MS很多人以為冬泳就是老頭老太太的活動(dòng)，跟打太及拳似的；現(xiàn)實(shí)中也確實(shí)如此，老年泳友占大部分，

年輕人反而沒有老年人有毅力有勇氣了，該受點(diǎn)教育哈，太平日子過多了

作者: 風(fēng)林火山 時(shí)間: 2007-10-24 15:23

原帖由 龍行天下 于 2007-10-22 17:49 發(fā)表
嗯，挺佩服你們這些冬泳者，真的是一個(gè)“勇敢者的游戲”！我自愧不如！呵呵！:)

龍女站在池子那頭，這頭很多人就自動(dòng)跳下去了哈;P

作者: 小龍女 時(shí)間: 2007-10-24 16:20
我站在池子那頭，這頭的人為啥要跳水？充分說明一點(diǎn)：他們寧愿跳進(jìn)那冰冷刺骨的水里，也不愿站在岸上多看我一眼啦�。�:'(

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