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江油論壇

標(biāo)題: 練習(xí)瑜伽有哪些好處？ [打印本頁(yè)]

作者: 瑜美人 時(shí)間: 2009-8-10 11:52
標(biāo)題: 練習(xí)瑜伽有哪些好處？
本帖最后由瑜美人于 2009-8-10 12:00 編輯

1）調(diào)理生理，達(dá)到平衡
瑜伽強(qiáng)調(diào)身體是一個(gè)大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過(guò)體位法、調(diào)息等方法，調(diào)整各個(gè)器官的生理機(jī)能，達(dá)到強(qiáng)身鍵體的目的。
2）消除緊張，平靜內(nèi)心
通過(guò)瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到消除緊張
3）修心養(yǎng)性，厚德載物
瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習(xí)慣。通過(guò)不停的超越自我，也讓你充滿自信。
4）特別功法，特別療效
瑜伽對(duì)減肥癥、失眠、焦慮和關(guān)節(jié)炎等癥狀非常好的療效。所以，無(wú)論你有多么的忙，抽出寶貴的時(shí)間來(lái)關(guān)心一下自己的身體吧!健康才是最重要的，沒(méi)有了健康的體魄，一切都等于零！

作者: 綠色 時(shí)間: 2009-8-10 12:49
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作者: 小龍女 時(shí)間: 2009-8-10 13:44
sc51828俺都是聽到那個(gè)音樂(lè)想打磕睡......

作者: 瑜美人 時(shí)間: 2009-8-10 19:09
你的性格一定是比較活潑吧，真的想改變自己從中受益的話，就可以練習(xí)看看啊，音樂(lè)你可以先不管她的，剛剛開始重要的是你的體位，漸漸的你會(huì)慢慢靜下來(lái)去關(guān)注音樂(lè)了，那時(shí)就不是想睡覺(jué)的感覺(jué)啦�。。�！

作者: 瑜美人 時(shí)間: 2009-8-10 19:10
本帖最后由瑜美人于 2009-8-10 19:11 編輯

sc51873

作者: 瑜美人 時(shí)間: 2009-8-10 19:10
5# 瑜美人 sc51873

作者: 野孩子娃娃 時(shí)間: 2009-8-11 13:29
真有那么好？！偶也要試試……
美女老師，你在哪兒授課啊?

作者: 瑜美人 時(shí)間: 2009-8-11 13:55
7# 野孩子娃娃 鏈了就知道了��！

作者: 陌生女人 時(shí)間: 2011-3-19 20:14
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