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江油論壇

標(biāo)題: 體能恢復(fù)！ [打印本頁(yè)]

作者: 395439319 時(shí)間: 2010-7-22 21:35
標(biāo)題: 體能恢復(fù)！
本人快五年沒(méi)得踢球了，前兩天踢咯下。體能簡(jiǎn)直垃圾得很，想請(qǐng)問(wèn)哈怎么能快速恢復(fù)些呢，麻煩知道的哈幫我一下。謝謝各位了哈！�。�

作者: 醉兮 時(shí)間: 2010-7-22 22:10
欲速不達(dá)，很久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，體能恢復(fù)慢慢來(lái)

作者: 395439319 時(shí)間: 2010-7-22 22:16
回復(fù) 2# 醉兮

哦，謝謝我慢慢來(lái)恢復(fù)，蠻！

作者: 裸奔的蝸牛 時(shí)間: 2010-7-23 11:53
慢慢加大自己的訓(xùn)練量會(huì)好起來(lái)的！

作者: 翱翔 時(shí)間: 2010-7-23 15:24
沒(méi)有別的辦法，只有堅(jiān)持不懈的鍛煉。拒絕棋牌，酒局等的誘惑，堅(jiān)持每周鍛煉3次以上

作者: 395439319 時(shí)間: 2010-7-23 18:45
回復(fù) 5# 翱翔

棋牌不會(huì)！煙酒已經(jīng)戒咯<但是因?yàn)楣ぷ髟蛘鏇](méi)什么時(shí)間，只有在工作的時(shí)候加大自己的體力勞動(dòng)這樣能行嗎？

作者: 395439319 時(shí)間: 2010-7-23 18:46
回復(fù) 4# 裸奔的蝸牛

我試試蠻，麻煩了哈！

作者: 山哥 時(shí)間: 2010-7-23 22:20
哈。哈。。。。。。試一下，傳說(shuō)中的采陰補(bǔ)陽(yáng)啊

作者: 獨(dú)釣一江秋 時(shí)間: 2010-7-24 15:51
多踢下................

作者: 林三娃 時(shí)間: 2010-8-4 15:26
莫事就切踢

作者: 恭喜發(fā)財(cái)2010 時(shí)間: 2010-8-5 10:43
沒(méi)得事可以多舉哈桌子。

作者: ggdggd2 時(shí)間: 2010-8-21 15:57
多吃點(diǎn)豬肉

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