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發(fā)表于 2025-4-3 23:55:12 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
31#
一般來說是嘴巴

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發(fā)表于 2025-4-4 06:44:24 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
32#
結(jié)婚過后越長越胖，不管了，順其自然吧！

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發(fā)表于 2025-4-4 08:29:23 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
33#
主要的原因是管不住嘴，更你邁不開腿，吃飽喝足就睡

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發(fā)表于 2025-4-4 08:37:34 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
34#
我是想胖又胖不起來

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發(fā)表于 2025-4-4 11:03:49 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
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發(fā)表于 2025-4-4 11:05:03 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
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發(fā)表于 2025-4-4 11:48:28 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
37#
想想去年4月底的我也是142的重量，后面開始運(yùn)動(dòng)減肥加控制晚上飲食，10后就沒怎么動(dòng)了，現(xiàn)在也是110，沒反彈。接下來就是塑形，其實(shí)堅(jiān)持很重要，短期想看到效果不現(xiàn)實(shí)，除非上儀器，關(guān)鍵還是在于你愿不愿意狠一次

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發(fā)表于 2025-4-4 11:48:58 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
38#
10月后，少打了個(gè)月字

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發(fā)表于 2025-4-4 12:11:15 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
39#
因?yàn)槟銥榱藴p肥越吃越少，觸發(fā)了為了保護(hù)生命，通過幾十萬年進(jìn)化成最精密肌體的最低新陳代謝的保護(hù)機(jī)制，這下麻煩了，你目前身體以最小的代謝機(jī)制在運(yùn)行，至少一年內(nèi)無法恢復(fù)到原來的新陳代謝，減肥百分之百不可能，減重可能性都很小了，以后越吃的少，新陳代謝越慢，等恢復(fù)原來的代謝再科學(xué)減肥吧。健身先健腦，減肥要正常吃

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發(fā)表于 2025-4-4 12:18:34 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
40#
等代謝恢復(fù)正常后（可以在內(nèi)分泌那里開點(diǎn)藥，一般一年才能恢復(fù)正常代謝），采用抗阻訓(xùn)練為主，有氧為輔，拒絕糖油混合物等垃圾食品（高熱量）攝入，制造每天不高于400大卡的熱量缺口，減肥很快的，千萬不要去減重，那樣只會(huì)適得其反

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