一位婆婆賣的雪蓮果，買了些，雪蓮果吃了好

邵姐

一位婆婆賣的雪蓮果，買了些，雪蓮果吃了好！功效作用
雪蓮果，原產(chǎn)于南美洲，中國(guó)云南、臺(tái)灣等地都有種植。薯塊多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。且富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)，特別是寡糖含量最高，能促進(jìn)有益微生物的生長(zhǎng)，促進(jìn)消化。
1.潤(rùn)腸通便
雪蓮果中富含纖維，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過(guò)程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強(qiáng)腸動(dòng)力和腸蠕動(dòng)的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)腸壁的收縮運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道的作用。
2.排毒降火
雪蓮果可以快速清洗腸毒，排出體內(nèi)毒素，凈化體內(nèi)環(huán)境，抑制有害物質(zhì)吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時(shí)還能清除因體內(nèi)熱毒引起的口臭等癥狀。
3.清肝解毒
雪蓮果是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力；有強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的天然食物。
4.控制血糖
雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內(nèi)沒(méi)有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會(huì)減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是一種飲食控制。
5.調(diào)理血液
雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。
6.增強(qiáng)免疫力
雪蓮果能促進(jìn)人體內(nèi)B族維生素合成，提高機(jī)體新陳代謝水平，增強(qiáng)免疫力和抗病力，同時(shí)促進(jìn)鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)吸收。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雪蓮果中含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì)，還含有較多的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素，可以調(diào)理血液、降低血糖、血脂和膽固醇，預(yù)防和治療高血壓和糖尿病，對(duì)老年人心腦血管病有明顯的保健作用。

1、據(jù)資料表明，雪蓮果含豐富的帶有甜味的低聚果糖，這種水溶性膳食纖維對(duì)腸道雙歧桿菌益生菌的增長(zhǎng)起到促進(jìn)作用，而且不會(huì)被腸道的消化酶分解和吸收。雪蓮果富含人體所需的20多種氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì)、特別是寡糖含量最高，能促進(jìn)有益微生物的生長(zhǎng)。

2、雪蓮果的果寡糖含量是為6％，雪蓮果漿中含量為40％，干物質(zhì)中含量為60％，其含量是所有植物中最高的，還含有豐富的礦物質(zhì)及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素。日本研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少40％以上。

3、雪蓮果碳水化合物很少為人體吸收，因此很適合糖尿病人及減肥者食用。

4、雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。




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百慕大

紅薯呢不叫雪蓮果吧


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雙河口羅剛

外國(guó)紅苕:lol:lol


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麗寶兒

有些人還沒(méi)吃過(guò)本地種的雪蓮果是什么樣子不要瞎說(shuō)，本來(lái)這就是雪蓮果跟紅薯長(zhǎng)得差不多，雪蓮果皮子看得出來(lái)很新鮮！這就是老年人賣的雪蓮果，不要欺負(fù)老實(shí)人！


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雨石鍋

雪蓮果削開里面是晶瑩剔透。 紅勺是木抓抓的。 大家不用懷疑。樓主這過(guò)都分不清。 你們好笑人哦！:lol:lol:lol;P


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開心姐

，你這個(gè)壞孩子害的我好奇的翻到最后，就為了看看雪蓮果是啥東西


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302哪片的

樓上的說(shuō)得對(duì)，不就是外國(guó)的紅苕說(shuō)得那么高大上


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安若曦

紅薯是紅薯，雪蓮果是雪蓮果，只是長(zhǎng)的相似而已，吃到嘴巴里味道都不同:L這都不知道


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、小女人

這就是雪蓮果，皮削掉里面和紅薯顏色不一樣


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SAMSUNG

天才啊


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愛上貓的魚

尼瑪，外國(guó)蘿卜叫瑪卡，紅苕叫雪蓮果


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水筆碎

好多人吃不來(lái)


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識(shí)實(shí)務(wù)者@

美啊


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拉蒂

百慕大 發(fā)表于 2020-2-19 09:14
紅薯呢不叫雪蓮果吧

這是雪蓮果，長(zhǎng)的和紅薯有點(diǎn)像


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