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江油馬拉松 50 次高效訓(xùn)練進(jìn)行中之十五

混天一霸 (中級會員) 發(fā)表于：2025-1-5 09:52:04|查看:3340|回復(fù):4   [復(fù)制鏈接] | 來自泰國

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#馬拉松 #傳遞奔 跑的力量#愛生活愛運動

一周3~5次的跑步訓(xùn)練,本周訓(xùn)練5次，周跑量58公里，跑步當(dāng)天必做體能訓(xùn) 練,不跑步的那天就好好休息，忘記跑步忘記鍛 煉,只有很好的休息才能很好的訓(xùn)練




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發(fā)表于 2025-1-10 14:56:12 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
我以為可以報名了

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混天一霸 : 1 月 13 日報名
2025-1-12 08:19 來自泰國 回復(fù)
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發(fā)表于 2025-1-5 13:28:07 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
渾身都是肌肉，沒有個三五年練不出來

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混天一霸 : 謝謝您的美贊，運動貴在堅持
2025-1-6 20:25 來自泰國 回復(fù)
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