今年立春養(yǎng)生喝這個(gè)茶，補(bǔ)脾梳肝氣，開(kāi)個(gè)好年

今年昨天開(kāi)始今年就進(jìn)入立春節(jié)氣了�！对铝钇呤蚣狻防镎f(shuō)：“五行之氣往者過(guò)來(lái)者續(xù)于此；而春木之氣始至�！睆拇簹馀噬蠘�(shù)梢，變成一個(gè)又一個(gè)的嫩芽開(kāi)始，四季也從這里煥新。

每每到了這個(gè)時(shí)候，植物的嫩芽都會(huì)在陽(yáng)光的照拂下，輕柔的抖掉沉寂一冬的積雪、污濁，慢慢顯出明亮的色彩。而這份色彩，會(huì)讓我們的心靈長(zhǎng)養(yǎng)出無(wú)限生機(jī)，變得柔軟起來(lái)。我想，這大概就是立春最美好、也最值得期待的地方吧~

今年木運(yùn)旺盛脾臟容易受累今年的初之氣，木運(yùn)太過(guò)。這樣旺盛的木氣，會(huì)帶來(lái)蓬勃的生命力：萌芽會(huì)更迅速地頂開(kāi)土層，冒出嫩綠，許多冬眠的小動(dòng)物也早早地被這股春氣喚醒...

好的是，今年在“木運(yùn)”的助力下，大家不用刻意做什么，肝氣就會(huì)以倍加的速度往上升發(fā)，頭頂會(huì)冒出許多小絨毛，就連小孩的個(gè)頭也躥得特別快。

但旺盛的過(guò)了頭，就會(huì)出現(xiàn)一些“副作用”——脾臟容易受累。懂一點(diǎn)中醫(yī)的朋友都知道，肝木克脾土，當(dāng)我們身體里的肝氣隨著外界的木氣而變得旺盛，脾臟容易被損傷。

脾土喜濕，有一股向內(nèi)收的力，能把吃進(jìn)去的東西牢牢鎖住。但這也帶來(lái)了一個(gè)問(wèn)題沒(méi)有被運(yùn)化的東西，堆積久了就會(huì)化成痰濕，阻礙身體的正常運(yùn)行。正常情況下，肝氣在升發(fā)時(shí)，體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)隨之加快，身體里的積滯、垃圾便能跟著被頂出去。

可是，當(dāng)肝氣過(guò)于旺盛，就會(huì)讓我們身體里的“木克土”變成“木乘土”。平衡被打破，脾土也就會(huì)被肝氣損傷，變得很虛弱。

再加上過(guò)年這段時(shí)間，每天都吃得很油膩，也很難運(yùn)動(dòng)起來(lái)，脾一虛，就更容易積食了。因而，許多朋友會(huì)感到身體的不舒服被放大每天都覺(jué)得很累，提不起精神；身上總覺(jué)得很重，總想躺著哪里也不去；氣溫升高時(shí)我們就會(huì)很容易出現(xiàn)“春困”了。也沒(méi)吃什么但總覺(jué)得不太餓，甚至還有點(diǎn)撐；這都是因?yàn)槠⑽柑撊趿恕浹a(bǔ)脾土的損耗，也是在守護(hù)生機(jī)

其他季節(jié)里我們會(huì)把過(guò)于旺盛的肝氣收一收，補(bǔ)充損耗的脾土，但春天的時(shí)候不建議大家用這個(gè)方法。

張錫純說(shuō)過(guò)：“若植物之有萌芽，而竟若斯平之伐之，其萌芽有不挫折毀傷者乎？”因?yàn)榇喝绽锸歉螝馍l(fā)的好時(shí)候，我們?nèi)梭w也像是植物一樣，正處于萌芽期。此時(shí)去收束肝氣，就是在抑制“生機(jī)”。所以，今年春天，建議大家補(bǔ)脾，彌補(bǔ)一下因?yàn)楦螝馍l(fā)損耗的脾。讓肝氣舒展，頂出體內(nèi)濁物、寒氣的同時(shí)，身體也會(huì)更加舒適，這也算是為新的一年開(kāi)了個(gè)好頭呀！

在此分享給大家一個(gè)小方子，這個(gè)小茶方一次搞定脾和肝因?yàn)樾履昀锎蠹叶汲粤颂嗟臏�，身體并不需要多大的補(bǔ)益，此時(shí)對(duì)脾臟來(lái)說(shuō)：

最好的補(bǔ)，反而是消——把攢在里面的積食、垃圾給消泄出去，讓塌下去的脾氣，重新升起來(lái)。所以，立春的時(shí)候，我給大家推薦來(lái)一點(diǎn)山楂麥芽茶，照顧脾胃的同時(shí)還能梳理肝氣。想和大家再次安利麥芽這味食材，它能同時(shí)做到這兩件事梳理肝氣

相比于炒制后的麥芽，生麥芽有一個(gè)很特殊的能力：梳理肝氣。并且，在醫(yī)家張錫純看來(lái)，肝氣其實(shí)也就是人體氣化的萌芽，麥芽跟肝氣性質(zhì)相同，所以能夠去梳理它，不會(huì)掃落春日生發(fā)的興致。

補(bǔ)脾的食材有很多，像是糯米、桂圓、核桃等。但麥芽很特別，它特別擅長(zhǎng)消化大米、紅薯等淀粉類的食《本草述》里講：“谷、麥二芽俱能開(kāi)發(fā)胃氣，宣五谷味。第（麥芽）微咸能行上焦滯血，使?fàn)I和而衛(wèi)益暢，更能腐化水谷，且脾主濕，血和而濕行，濕行而脾運(yùn)，尤非谷芽所可幾也�！�

谷物類的芽一般都能健脾消食，而麥芽它的功能更強(qiáng)，不管滋補(bǔ)力很強(qiáng)的人參，還是面食，都能幫助脾胃完全運(yùn)化，不會(huì)堆積在身體里。

然后，再加上開(kāi)胃的焦山楂，消化肉類積食，和生麥芽一起，更好地化解日常飲食的堆積。

生谷芽藥性比較緩和，特別適合脾胃不太好的朋友，能生發(fā)脾胃之氣，加強(qiáng)健脾的效果。

最后再加點(diǎn)陳皮來(lái)理氣，緩解脾胃不好，吃完飯以后不停打嗝，肚子里脹氣的情況。它的做法材料：焦山楂30g、生麥芽15g、生谷芽15g、陳皮6g

步驟：

將材料先浸泡1小時(shí)，這樣可以縮短煮的時(shí)間；放入所有的食材，加入適量水，煮上半小時(shí)即可。當(dāng)然有喜歡養(yǎng)生的朋友平時(shí)也可以用養(yǎng)生茶壺煮，邀上三五好友，圍爐煮茶，一邊品味茶里酸甜的人生，一邊笑談過(guò)往~
我更喜歡吃飯之前喝一點(diǎn)，酸酸甜甜的，像是平時(shí)不太想吃飯的時(shí)候，喝上一杯真的很開(kāi)胃，心情也變好了~

在此祝福諸位壇友新春快樂(lè)闔家幸福安康！

來(lái)自: Android客戶端