今年立春養(yǎng)生喝這個茶，補脾梳肝氣，開個好年

今年昨天開始今年就進入立春節(jié)氣了。《月令七十二候集解》里說：“五行之氣往者過來者續(xù)于此；而春木之氣始至�！睆拇簹馀噬蠘渖�，變成一個又一個的嫩芽開始，四季也從這里煥新。

每每到了這個時候，植物的嫩芽都會在陽光的照拂下，輕柔的抖掉沉寂一冬的積雪、污濁，慢慢顯出明亮的色彩。而這份色彩，會讓我們的心靈長養(yǎng)出無限生機，變得柔軟起來。我想，這大概就是立春最美好、也最值得期待的地方吧~

今年木運旺盛脾臟容易受累今年的初之氣，木運太過。這樣旺盛的木氣，會帶來蓬勃的生命力：萌芽會更迅速地頂開土層，冒出嫩綠，許多冬眠的小動物也早早地被這股春氣喚醒...

好的是，今年在“木運”的助力下，大家不用刻意做什么，肝氣就會以倍加的速度往上升發(fā)，頭頂會冒出許多小絨毛，就連小孩的個頭也躥得特別快。

但旺盛的過了頭，就會出現(xiàn)一些“副作用”——脾臟容易受累。懂一點中醫(yī)的朋友都知道，肝木克脾土，當我們身體里的肝氣隨著外界的木氣而變得旺盛，脾臟容易被損傷。

脾土喜濕，有一股向內(nèi)收的力，能把吃進去的東西牢牢鎖住。但這也帶來了一個問題沒有被運化的東西，堆積久了就會化成痰濕，阻礙身體的正常運行。正常情況下，肝氣在升發(fā)時，體內(nèi)的新陳代謝也會隨之加快，身體里的積滯、垃圾便能跟著被頂出去。

可是，當肝氣過于旺盛，就會讓我們身體里的“木克土”變成“木乘土”。平衡被打破，脾土也就會被肝氣損傷，變得很虛弱。

再加上過年這段時間，每天都吃得很油膩，也很難運動起來，脾一虛，就更容易積食了。因而，許多朋友會感到身體的不舒服被放大每天都覺得很累，提不起精神；身上總覺得很重，總想躺著哪里也不去；氣溫升高時我們就會很容易出現(xiàn)“春困”了。也沒吃什么但總覺得不太餓，甚至還有點撐；這都是因為脾胃虛弱了。彌補脾土的損耗，也是在守護生機

其他季節(jié)里我們會把過于旺盛的肝氣收一收，補充損耗的脾土，但春天的時候不建議大家用這個方法。

張錫純說過：“若植物之有萌芽，而竟若斯平之伐之，其萌芽有不挫折毀傷者乎？”因為春日里是肝氣升發(fā)的好時候，我們?nèi)梭w也像是植物一樣，正處于萌芽期。此時去收束肝氣，就是在抑制“生機”。所以，今年春天，建議大家補脾，彌補一下因為肝氣生發(fā)損耗的脾。讓肝氣舒展，頂出體內(nèi)濁物、寒氣的同時，身體也會更加舒適，這也算是為新的一年開了個好頭呀！

在此分享給大家一個小方子，這個小茶方一次搞定脾和肝因為新年里大家都吃了太多的湯水，身體并不需要多大的補益，此時對脾臟來說：

最好的補，反而是消——把攢在里面的積食、垃圾給消泄出去，讓塌下去的脾氣，重新升起來。所以，立春的時候，我給大家推薦來一點山楂麥芽茶，照顧脾胃的同時還能梳理肝氣。想和大家再次安利麥芽這味食材，它能同時做到這兩件事梳理肝氣

相比于炒制后的麥芽，生麥芽有一個很特殊的能力：梳理肝氣。并且，在醫(yī)家張錫純看來，肝氣其實也就是人體氣化的萌芽，麥芽跟肝氣性質(zhì)相同，所以能夠去梳理它，不會掃落春日生發(fā)的興致。

補脾的食材有很多，像是糯米、桂圓、核桃等。但麥芽很特別，它特別擅長消化大米、紅薯等淀粉類的食《本草述》里講：“谷、麥二芽俱能開發(fā)胃氣，宣五谷味。第（麥芽）微咸能行上焦滯血，使營和而衛(wèi)益暢，更能腐化水谷，且脾主濕，血和而濕行，濕行而脾運，尤非谷芽所可幾也。”

谷物類的芽一般都能健脾消食，而麥芽它的功能更強，不管滋補力很強的人參，還是面食，都能幫助脾胃完全運化，不會堆積在身體里。

然后，再加上開胃的焦山楂，消化肉類積食，和生麥芽一起，更好地化解日常飲食的堆積。

生谷芽藥性比較緩和，特別適合脾胃不太好的朋友，能生發(fā)脾胃之氣，加強健脾的效果。

最后再加點陳皮來理氣，緩解脾胃不好，吃完飯以后不停打嗝，肚子里脹氣的情況。它的做法材料：焦山楂30g、生麥芽15g、生谷芽15g、陳皮6g

步驟：

將材料先浸泡1小時，這樣可以縮短煮的時間；放入所有的食材，加入適量水，煮上半小時即可。當然有喜歡養(yǎng)生的朋友平時也可以用養(yǎng)生茶壺煮，邀上三五好友，圍爐煮茶，一邊品味茶里酸甜的人生，一邊笑談過往~
我更喜歡吃飯之前喝一點，酸酸甜甜的，像是平時不太想吃飯的時候，喝上一杯真的很開胃，心情也變好了~

在此祝福諸位壇友新春快樂闔家幸福安康！

來自: Android客戶端