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練習瑜伽有哪些好處？

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樓主
發(fā)表于 2009-8-10 11:52:42 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 | 來自四川
本帖最后由 瑜美人 于 2009-8-10 12:00 編輯

1）調理生理，達到平衡
瑜伽強調身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。
2）消除緊張，平靜內心
通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節(jié)神經系統(tǒng)，達到消除緊張
3）修心養(yǎng)性，厚德載物
瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。
4）特別功法，特別療效
瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節(jié)炎等癥狀非常好的療效。                                  所以，無論你有多么的忙，抽出寶貴的時間來關心一下自己的身體吧!健康才是最重要的，沒有了健康的體魄，一切都等于零！

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沙發(fā)
發(fā)表于 2009-8-10 12:49:04 | 只看該作者 | 來自四川
sc51860sc51860

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藤椅
發(fā)表于 2009-8-10 13:44:24 | 只看該作者 | 來自四川
sc51828俺都是聽到那個音樂想打磕睡......

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板凳
 樓主| 發(fā)表于 2009-8-10 19:09:44 | 只看該作者 | 來自四川
你的性格一定是比較活潑吧，真的想改變自己從中受益的話，就可以練習看看啊，音樂你可以先不管她的，剛剛開始重要的是你的體位，漸漸的你會慢慢靜下來去關注音樂了，那時就不是想睡覺的感覺啦！�。�！

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報紙
 樓主| 發(fā)表于 2009-8-10 19:10:25 | 只看該作者 | 來自四川
本帖最后由 瑜美人 于 2009-8-10 19:11 編輯

sc51873

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地板
 樓主| 發(fā)表于 2009-8-10 19:10:59 | 只看該作者 | 來自四川
5# 瑜美人 sc51873

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7#
發(fā)表于 2009-8-11 13:29:43 | 只看該作者 | 來自四川
真有那么好？！偶也要試試……
美女老師，你在哪兒授課啊?

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8#
 樓主| 發(fā)表于 2009-8-11 13:55:11 | 只看該作者 | 來自四川
7# 野孩子娃娃 鏈了就知道了啊！

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9#
發(fā)表于 2011-3-19 20:14:38 | 只看該作者 | 來自四川
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