減肥毒雞湯寶貝，做夢(mèng)也要有分寸吧[捂臉]

小芮芮

66非常順 發(fā)表于 2020-4-17 23:38
輕節(jié)食。我是早上一個(gè)雞蛋�；蛘呷齻�(gè)包子。中午一個(gè)紫薯。菠菜。還有西藍(lán)花。吃飽不吃米飯。晚上涼拌西芹 ...

親：早上以蛋白為主，還可以加牛奶，中午一定多吃肉，肉可以增加飽腹感，晚上盡量吃清淡點(diǎn)，每天的營(yíng)養(yǎng)都均衡攝入，再加上這種外敷的中藥包，以精油按摩，加快新陳代謝，就瘦得比較快了









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小芮芮

提莫隊(duì)長(zhǎng)520 發(fā)表于 2020-4-17 22:27
那個(gè)藥包熱敷有效不

有效，只需要堅(jiān)持照做，覺(jué)得有效果





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小芮芮

少年錦時(shí) 發(fā)表于 2020-4-17 22:43
求經(jīng)驗(yàn)

親：早上以蛋白為主，還可以加牛奶，中午一定多吃肉，肉可以增加飽腹感，晚上盡量吃清淡點(diǎn)，每天的營(yíng)養(yǎng)都均衡攝入，再加上這種外敷的中藥包，以精油按摩，加快新陳代謝，就瘦得比較快了




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小芮芮

好吧好吧 發(fā)表于 2020-4-17 22:24
安？咋安排的生活，求告知

親：早上以蛋白為主，還可以加牛奶，中午一定多吃肉，肉可以增加飽腹感，晚上盡量吃清淡點(diǎn)，每天的營(yíng)養(yǎng)都均衡攝入，再加上這種外敷的中藥包，以精油按摩，加快新陳代謝，就瘦得比較快了





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少年錦時(shí)

66非常順 發(fā)表于 2020-4-17 22:23
我這次減肥半個(gè)月瘦了10斤。太難了。想吃

餓沒(méi)關(guān)系，問(wèn)題是怎么忍住不吃的？


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小芮芮

少年錦時(shí) 發(fā)表于 2020-4-18 10:06
餓沒(méi)關(guān)系，問(wèn)題是怎么忍住不吃的？

中午多吃點(diǎn)，配上穴位按摩，就不餓了


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66非常順

少年錦時(shí) 發(fā)表于 2020-4-18 10:06
餓沒(méi)關(guān)系，問(wèn)題是怎么忍住不吃的？

毅力。只能這樣。我超級(jí)想吃火鍋。小龍蝦。燒烤。其實(shí)你能堅(jiān)持一個(gè)星期能習(xí)慣就好可。最最重要的是遠(yuǎn)離吃貨朋友:Q


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小芮芮

66非常順 發(fā)表于 2020-4-18 10:58
毅力。只能這樣。我超級(jí)想吃火鍋。小龍蝦。燒烤。其實(shí)你能堅(jiān)持一個(gè)星期能習(xí)慣就好可。最最重要的是遠(yuǎn)離吃 ...

實(shí)在想吃就多喝水，分解脂肪的，就算是不掉稱(chēng)也不會(huì)漲很多:lol


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