什么樣的座墊高度才合適

小蟲 · 發(fā)表于 2007-12-18 14:38:56

xc類的山地車是為了讓上肢分擔(dān)一部分沖擊，因?yàn)檎饎觼碜院蠓綍r，你如果坐的整，上身的壓力完全落在臀部，那下來上來的沖擊會對你的背造成傷害，而公路車也為了更好的空氣動力學(xué)和更均衡的分擔(dān)上肢重量，而也做的趴的很低。

有些人認(rèn)為那種姿勢不舒服，腰彎曲的厲害或者手臂容易酸麻，其實(shí)是錯誤的理解或者僅剛剛開始使用車，因?yàn)楫?dāng)爬的更下時，如果車長和把高合適，你并不會彎曲的太厲害，相反讓人感覺舒展，呼吸順暢，而更多重量分擔(dān)在上肢時，這也是給臀部減輕壓力，當(dāng)然過去沒有用這姿勢騎行的人可能上肢會因?yàn)橐瓿芍味诔跗谟X得吃力，或者乳酸釋放讓上肢覺得疲勞，這讓他們一開始就對這姿勢沒有了好感，甚至立即回到原先的樣子，其實(shí)那種姿勢在1－2周后就能很好的適應(yīng)，并且長途騎行中上肢本來運(yùn)動消耗就少，然它負(fù)責(zé)支撐部分體重是很合理的。

座墊的高度應(yīng)當(dāng)掌握在中掌踩踏板時腳基本很自然的垂直，座墊過高會導(dǎo)致騎行過程前掌用力明顯，小腿容易抽痙，太矮則更不好，臀大肌和股四頭那些大肌肉群無法充分發(fā)揮威力，并且彎曲度太大令關(guān)節(jié)磨損更厲害。

坐在座墊的位置一般最正確的應(yīng)該是座墊的中后部。

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