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樓主: 林丹
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不枉每天的堅(jiān)持

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11#
 樓主| 發(fā)表于 2018-7-26 18:54:59 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
寧可等待 發(fā)表于 2018-7-26 18:35
我也想要這樣的身材    可是我堅(jiān)持不住

先一點(diǎn)點(diǎn)加，比如說時(shí)間


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江油論壇 因您更精彩！
12#
發(fā)表于 2018-7-26 20:16:04 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
林丹 發(fā)表于 2018-7-26 18:54
先一點(diǎn)點(diǎn)加，比如說時(shí)間

   給我個(gè)計(jì)劃唄大哥


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13#
發(fā)表于 2018-7-26 20:46:33 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
這身材可以的！


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14#
發(fā)表于 2018-7-26 21:46:03 | 只看該作者 | 來自四川
艾瑪，這身材比國足的牛多了！
還要吃雞胸肉，西藍(lán)花……

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15#
 樓主| 發(fā)表于 2018-7-27 08:50:13 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
寧可等待 發(fā)表于 2018-7-26 20:16
給我個(gè)計(jì)劃唄大哥

你以前鍛煉過沒有？


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16#
 樓主| 發(fā)表于 2018-7-27 08:51:00 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川

還得加強(qiáng)才行哦


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發(fā)表于 2018-7-27 09:05:40 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
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18#
發(fā)表于 2018-7-27 09:18:47 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川
林丹 發(fā)表于 2018-7-27 08:50
你以前鍛煉過沒有？

   沒有呢


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19#
發(fā)表于 2018-7-27 09:52:45 | 只看該作者 | 來自四川
我一個(gè)朋友，都50多歲了，人家練得也非常好，腹肌比樓主的還好！

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20#
 樓主| 發(fā)表于 2018-7-27 10:09:59 來自手機(jī) | 只看該作者 | 來自四川

那你可以從簡單的俯臥撐開始，還有就是你平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)不


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